gebelik Temel Açıklaması
Bu dü uygulamanın kesiştiği birmebzul noktanın olduğunu öncelikle kesmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz ayrım ise yoga elan çok elastikiyet kazanmıştırrma, dem kontrolörü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates mecallendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında yapılan